בריאות

הכוונה כאן לנושא הבריאות על כל היבטיו. המידע הקשור בטיפוח הבריאות הפיסית וכן אלטרנטיבות שונות המטפלות גם בנפש יחד עם הגוף. החל משירותי בריאות הניתנים לכל, המשך ברפואה מונעת וקידום אורח חיים בריא הכולל גם רעיונות והמלצות לגבי פעילות גופנית המותאמת לעשורים הללו. מכיוון שאנו יודעים כבר כי ההומור חשוב לבריאות ריכזנו גם כאן כמה קישורים מאתגרים. בהמשך נשמח לשלב עוד קישורים על כל תחום לפי המלצותיכם או בקשותיכם, באמצעות צור קשר או באפשרותכם להשאיר תגובה בתחתית העמוד.

נדודי שינה ואינסומניה – השפעות ופתרונות

נדודי שינה

נדודי שינה ואינסומניה  נדודי שינה אינסומניה והפרעות שינה הן תופעה נפוצה בעידן שלנו. נחשבת לאחת הבעיות הפסיכולוגיות השכיחות ביותר. חשוב כבר עתה, בתחילת דברינו כאן לציין כי אינסומניה מוגדרת באופן סובייקטיבי בלבד. לעומת זאת נוצרו כבר ונוסו מכשירים למדידת איכות השינה. בעיות של הירדמות, מכסת שעות שינה שאינה מספיקה ביממה …

קראו עוד «

הורדת לחץ דם גבוה עם ביופידבק

הורדת לחץ דם גבוה עם ביופידבק

לחץ דם גבוה ושימוש בנשימה טיפולית מאת: דורית גרינברג אחד הנושאים שמטריד את רובנו, הוא לחץ דם גבוה, או כפי שהא מכונה לעיתים קרובות  "הרוצח השקט". הסיבה שהוא מכונה כך היא שלפעמים אנחנו יכולים לסבול במשך שנים מלחץ דם גבוה מבלי לדעת את זה בכלל ופתאום זה מתגנב ומתקיף. על פי ההערכות …

קראו עוד «

תזונה ובריאות – מבט כללי מערכתי

תזונה ובריאות - מבט כללי מערכתי

תזונה ובריאות – ממבט-על כלל מערכתי זהו פוסט ראשון בנושא תזונה ובריאות. נביא בו מבט כללי מערכתי ובהמשך, בפוסטים הבאים, נביא מידע נוסף על היבטים שונים ורבים של נושא חשוב זה. ככל שאנו מעמיקים בנושא, אנו נוכחים לדעת יותר על ההקשרים הקיימים בין תזונה ובריאות. מכאן זה ממשיך ויוצר חיבורים …

קראו עוד «

דמנציה ואלצהיימר – האם ניתן למנוע ו/או לדחות?

דמנציה ואלצהיימר – האם ניתן למנוע ו/או לדחות? הערה מקדימה: פוסט זה אינו מהווה מסמך רפואי או ייעוצי לגבי דמנציה ואלצהיימר אלא מרכז מידע מרשת האינטרנט במטרה לקדם את המודעות של אנשי הגיל השלישי כך שייגשו וישיגו את המידע המותאם להם בכל שלב של החיים הבוגרים. עשינו כאן ריכוז וסינון …

קראו עוד «

טיפולים וסדנאות

♥ ביואורגונומי – שיטה ייחודית ומעניינת המטפלת באנרגיות המקיפות אותנו. בטכניקה מיוחדת המשלבת בין מדע ותרפיה מגיעים לתובנות עמוקות ומתגברים על קשיים ובעיות בריאות. התוצאות מדהימות ומרשימות ומאפשרות לכל אדם לקחת אחריות על מהלך חייו. ההשתתפות בסדנאות מעצימה את כל הוויית החיים. שאלו את מי שחווה זאת והגיעו לרמות גבוהות של …

קראו עוד «

טיפים

דרכים להתמודדות עם מצבי לחץ – סרטון הרצאה באתר TED. הלב הולם, הנשימה מואצת והמצח מתכסה זיעה. אך אם עד כה הלחץ זכה לתדמית של אויב בריאות הציבור, הרי שמחקרים חדשים קובעים שהלחץ עשוי להזיק לכם רק אם תאמינו בכך. הפסיכולוגית קלי מק'גוניגל מעודדת אותנו לראות את הלחץ באור חיובי, …

קראו עוד «

ספרים

מהי בריאות? בריאות היא מצב בו גופו של אדם שרוי בהרמוניה קיומית עם סביבתו, אינו סובל מסימפטומים גופניים ונפשיים שונים וכל זאת בהתאם לגילו. בריאותו של אדם נמדדת בזמן הארוך ובזמן הקצר. אם חלינו בשפעת או שברנו את אחת מעצמות גופינו נוגדר כ- 'לא בריאים' באופן זמני, מצב אשר עתיד …

קראו עוד «

הומור בריא

הומור טוב לבריאות – הנה כמה דוגמאות     סינפסות אתר הממוקד בקשר שבין הומור לבקריאות – האתר מסביר מהן סינפסות וכיצד הן יכולות להשפיע על חיינו. יש לנו החופש לברוא את הסינפסות שלנו. זו הדרך לריפוי טבעי. פסח אצל משפחת פרלמן – סרטון בשפה האנגלית. האם גם אצלכם היה …

קראו עוד «

פעילות גופנית

פעילות כוח – מחקר חדש נמצא כי אימוני כוח ואימונים אירוביים מקטינים את צריכת השירותים הרפואיים בנשים קשישות. מדובר בשירותים כמו ביקורי רופא, בדיקות רפואיות וכדומה.     מרב בכל מצב מדובר בתוכנית TV עם רעיון מעניין שאפשר בעזרת קצת משמעת עצמית והקדשת 7 דקות ביום לשפר את התחזוקה של הגוף, שרירים, …

קראו עוד «

אורח חיים

אורח חיים

אורח חיים בריא לגוף ולנפש חשיבותו של אורח חיים בריא לגוף ולנפש לבני בגיל השלישי. בפוס זה מופיעה רשימת חברות, אתרים, סדנאות ועוד הנותנים מידע מגוון והצעות לשיפור אורח החיים. תוכלו למצוא כאן מידע על שיפור הזיכרון, אימון המוח, פתרונות פורמאלים ולא פורמאליים ועוד. מכון בריין טריין הוקם בשנת 2008 …

קראו עוד «