|
|
שנה אזרחית טובה לקהילת מעגלי החיים +60
הנה אנו עומדים בפתחה של שנה אזרחית חדשה. מלאים ציפיות ותקוות לשנה בה "סגר" יהיה רק בשרשרת החדשה שקנינו. "בידוד" יהיה רק בגג החדש שבנינו וצמד המילים "ריחוק חברתי" יעלמו לחלוטין מהלקסיקון
2020
שנה שהתאפיינה באי-וודאות. לכן במהלכה, התמקדנו בחיזוק הקהילה בתקופה מורכבת. מתן שפע של אלטרנטיבות לחיזוק הגוף והנפש. איגדנו מגוון הצעות עיסוק לשעות הפנאי. תוך שימת דגש על ניצול ריבוי שעות הפנאי לטובת התפתחות, צמיחה אישית, טיפוח הזוגיות ועוד ועוד
עכשיו, עם כוחות מחודשים להמשך טיפוח והצמחת הקהילה שלנו, נזמין אתכם להצטרף ולקחת חלק פעיל בפורומים שלנו
כמו כן, ברצוננו לשתף ולספר לכם על פרוייקט חדש, הנמצא בימים אלו בשלבי הקמה, קהילות פנסיונרים בזום - זהו פרוייקט שנולד משיתוף פעולה בינינו לבין ליאת דהן. ובקרוב נספר לכם עוד
ניוזלטר זה מביא לכם הרבה חידושים ופרוייקטים ייחודיים במגוון תחומים, המותאמים לבני הגיל השלישי. כל מה שנשאר לכם לעשות זה לגלול למטה לקרוא, להתרשם וליהנות. וכמו תמיד נשמח לשמוע ממכם
(; בשורות טובות ולהשתמע בשנה הבאה (;
ועכשיו גללו למטה והמשיכו לקרוא
|
|
|
|
|
|
יתר לחץ דם המכונה גם “הרוצח השקט” מהווה את אחת המגיפות של התקופה בה אנחנו חיים. 1 מכל 3 מבוגרים סובלים מיתר לחץ דם (כ-20% מהם, כלל אינם מודעים לכך) והטיפול התרופתי הוא ברירת המחדל של מרבית הרופאים
|
|
עם זאת, לטיפול התרופתי חסרונות משמעותיים בטח בטווח הארוך: עליית מינון עם הזמן, סכנה לתגובות בין תרופתיות ופגיעה במערכות ואיברים. לכן, מומלץ להכיר פתרונות אחרים, שהוכחו כאפקטיביים בטיפול ביתר לחץ דם, שאינם מבוססים על כימייה. בפוסט זה נספר לכם על פתרון כזה
|
|
לכבוד השנה החדשה מ.ד.ס. פארם מעניקה קופון הטבה לקהילת מעגלי החיים +60
|
|
כנסו וממשו את ההטבה עכשיו
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מה מיוחד וייחודי בעיצוב פנים לאזרחים וותיקים?
|
|
מאת: עירית נווה, מעצבת פנים לגיל השלישי החדש - ביפנית לגיל 60 יש שם מיוחד שנקרא kanreki. השם נכתב בכתב קנג’י ומורכב משתי סימניות שהפירוש שלהן הוא : “הגיל של ההתחלה מחדש”. ולכן, אם רוצים לסכם בכמה מילים מה מיוחד וייחודי בגיל השלישי? התשובה נמצאת אצל היפנים
|
|
בפוסט זה אספר לכם את מה שאתם בוודאי יודעים על עצמכם. בתור נציגי הגיל השלישי החדש שגם נקרא בשם “אזרחים ותיקים”. אחדד לכם על החשיבות של התאמת הבית לגיל השלישי ובסוף אציג את עצמי
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אחד ממאפייני הגיל השלישי הוא שיש קצת יותר זמן. אפשר להתבונן ולראות מהיכן באנו ומה ירשנו. לאו דווקא ירושות פיננסיות מוחשיות אלא מסרים ברמה המנטלית והרוחנית. מזוודה בבוידם יכולה הרבה פעמים לשמש כמטפורה למשאות מהעבר ששמנו בצד. אך לפעמים יש מזוודה ממשית עם תוכן רב המשלב גם את המוחשי וגם את הרוחני
|
|
על מזוודה מיוחדת כזו אני רוצה לספר כאן
|
|
|
|
|
|
|
|
|
יעוץ פיננסי לאזרחים ותיקים לקראת יציאה לפנסיה והלאה אחת מאבני היסוד של פורטל מעגלי החיים הייתה מאז ומתמיד, ריכוז מידע על זכויות שיש לאזרחים וותיקים היום בישראל. במהלך איתור הצרכים וגם הפתרונות המוצעים בכל תחום, הנושא הפיננסי היה תמיד מרכזי. הנושא הפיננסי במאה ה- 21 , כמו נושאים אחרים, הוא דינאמי מאד. לכן מומלץ מאד כי ההתייעצויות לא תהיינה חד-פעמיות, אלא תקופתיות, מדי שנה או שנתיים. שמחנו למצוא איש פיננסי מקצועי ואמין שאנחנו מתייעצים איתו קבוע וזו כבר השנה החמישית
|
|
|
|
|
|
|
|
|
הבית גדול מידי? המדרגות מעייפות? חולמים לגור ליד הילדים?
|
|
מתוך היכרות מעמיקה עם אוכלוסיית גילאי 60+. כמו גם ניסיון עשיר במכירה וקניית נכסים שמותאמים לרצונות ולצרכים שלהם. גיבשנו תהליך עבודה לזוגות מבוגרים ולמבוגרים יחידים. לצורך הצלחת הליווי במכירה או רכישת דירה. יצרנו שיתופי פעולה עם בעלי מקצוע שנבחרו בקפידה. במטרה להעניק שירותים נלווים אשר יחד יוצרים מעטפת שלמה. מעטפת אשר נותנת פיתרון לכל נושא שצץ לו בתהליך המכירה/קניה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
בהמשך לדגש בטורים הקודמים על חשיבות התקשורת הזוגית והאינטימית בגיל השלישי. אני רוצה לחדד ולתת דוגמאות מהקליניקה - איך אפשר ליישם תקשורת מקרבת. זוגות שחיים יחד מתמודדים עם עימותים רבים ביום יום. הכוונה במושג עימותים היא לא למלחמות או ריבים. אלא למצבים יומיומיים רגילים שבהם יש התנגשות של רצונות, העדפות, גישות, דעות. באופן טבעי מאחר ומדובר ב 2 אנשים שונים, לכל אחד יש רצונות שונים בעיתוי מסוים. למשל לגבי קרבה פיזית ויחסי מין. לכל אחד יש סדר עדיפויות שונה למשל לגבי כסף, מטלות בבית. לכל אחד יש דעות שונות למשל בנושא קבלת החיסון נגד קורונה, בנושא ביקור ומגע עם נכדים בתקופה זו
|
|
|
|
|
|
|
|
זהו החיים הסתיימו בגיל הפנסיה או שזו הזדמנות לממש את הייעוד שעליו חלמנו? דווקא עכשיו זה הרגע המתאים לקריירה שניה, שלישית, או חלקית ושמירה על חיים מעניינים - הקשיבו למוניקה זה הזמן לשיחת מפנה חשיבתי
|
|
כשאומרים את המילה "קריירה" מה רובנו רואים מול העיניים
|
|
|
|
|
|
|
|
|
האם יש בך כמיהה ליותר שקט נפשי?לתחושת בטחון?
|
|
לשחרור מהלחץ שנלווה לקצב המטורף של העולם המודרני?
|
|
לפעמים הכמיהה נובעת מעייפות ומהשתוקקות למנוחה מהמתחים והסערות של היומיום. ולפעמים זו סקרנות פשוטה למהות החיים וחיפש דרכים לחיות אותם בחופש וללא סבל.
|
|
אורית רוייטמן, אשת חינוך ומטפלת רגשית מתרגלת מדיטציה 30 שנה מלמדת מדיטציית מיינדפולנס לאנשים שמחפשים דרך לחיות בשלווה ובתחושת בטחון וחופש פנימי
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מחשבים מסלול מחדש עם “יוזמות עתיד”
|
|
רבים מהיזמים והיזמיות שלנו מתעוררים כל בוקר עם המשפט הבא: “אם היו אומרים לי לפני 10 שנים שאפתח עסק עצמאי לא הייתי מאמין/ה“. ומה איתך? עכשיו יותר מתמיד זה הזמן לממש את החלום העסקי שלכם. ומדוע דווקא עכשיו? כי בנינו תכנית מיוחדת לבני 60+ שבה תקבלו קורס יזמות עסקית. כמו גם ליווי מנטור מקצועי ומגוון סדנאות והעשרות ללא עלות. כדי שיחד נוכל להקים את העסק העצמאי שתמיד חלמתם עליו
|
|
|
|
|
|
|
|
תכנון פרישה מהלב - כן בהחלט כולל גם מזומנים בכיס האוצר המונח מתחת לפנס, ולפעמים גם לא מתחתיו. כדי למצות את כל האפשרויות, בהתאם להעדפות הפורש, יש להכיר היטב את המוצרים הקיימים בשוק, את הסביבה של חברות הביטוח וקרנות הפנסיה, את הטבות המס למיניהן – כל התחומים שהם המומחיות של גדעון מגל
|
|
כלל ראשון והכי חשוב בתכנון הפרישה, ונכון במיוחד
|
|
|
|
|
|
|
|
הרצאת ZOOM - הסמארטפון והמחשב למניעת בדידות
|
|
|
הרצאה בת שעתיים (עד 1,000 משתתפים)
|
|
◊ ההרצאה תעסוק בההיסטוריה של האינטרנט ◊ החשיבות של הסמארטפון והמחשב למניעת בדידות ◊ ומושג החיפוש כמימד התפתחותי במאה העשרים ואחת ◊
|
|
את ההרצאה מעביר דויד נוי אלעזר – חבר קיבוץ כפר גליקסון בעל תואר שני בייעוץ ארגוני מאוניברסיטאת חיפה. מייסד בית הספר למחשבים, שמטרתו להנגיש לאנשים, בדגש על אוכלוסייה מבוגרת, את המחשב, הסמארטפון והטבלט
|
|
|
|
הרצאת זום – 5 סיבות טובות (לא) לוותר על שיפוץ הבית בגיל השלישי החדש
|
|
|
עירית נווה, מעצבת פנים עם נשמה של עובדת סוציאלית וחיבה מיוחדת לגיל השלישי החדש בהרצאה קולחת ומשעשעת על שיפוץ ומעבר דירה אחרי שהקן התרוקן.
|
|
עירית משתפת את ניסיונה, משלבת סיפורי חיים ומצגת מרהיבה של תמונות לפני/אחרי:
|
|
◊ איך נפרדים מזיכרונות שבקירות ?
|
|
◊ איך משדרגים את איכות החיים ?
|
|
◊ למה זה לא משנה מה הילדים חושבים ?
|
|
◊ איך גם עושים שיפוץ וגם מגשימים עוד חלום במקביל ?
|
|
|
|
|
|
|
|
מבט אחר - סדנת מעגלי הקשבה ב ZOOM
|
|
בתקופה מיוחדת זאת שאנו נמצאים ניתן לצור קשרים חברתיים בדרך חדשה שהיא דרך הזום.
|
|
המפגש האנושי הנוצר דרך מעגלי הקשבה פותח פתח בלבבות ומאפשר קרבה וחום אנושי
|
|
לב השיטה היא סיפור והקשבה לסיפורי החיים של המשתתפים
|
|
|
|
סט סדנאות אונליין לשחרור כאבים ומחלות בגוף בדרך טבעית
|
|
|
כאבים ומחלות בגוף גורמים לסבל רב ופוגעים באיכות החיים, לפי שיטת פאזל החיים אצל כל אחד טמון הכוח והיכולת להבריא את עצמו ולשחרר את הכאבים הגורמים לסבל
|
|
שיטת פאזל החיים, פותחה במטרה שכל אדם ינהל את חייו בשמחה
|
|
|
|
|
|
|
|
קורס לבניית מוצר דיגיטאלי – להכנסה נוספת
|
|
|
אנשים רבים בגיל השלישי, יש ידע בתחום כלשהו. ידע שישמחו להעביר וללמד. לרבים מהאזרחים הוותיקים יש ממש תשוקה להעביר וללמד את הידע שלהם. אם זה יאפשר גם הכנסה נוספת קטנה, מה טוב
|
|
אסנת חפץ, אישה מלאת אנרגיות טובות ומקצועית, תלווה אתכם בבניית הקורס/המוצר. כמו גם בכל הנדרש לשיווקו ובהפיכתו למקור הכנסה נוספת למשק הבית
|
|
|
|
נפגשים לומדים ונהנים בזום
|
|
|
הקורונה הגיע לעולם והיא כרגע איתנו, כולנו חווים שינויים בכל תחומי החיים. אחד השינויים מתבטא בפגיעה משמעותית בקשרים המשפחתיים והחברתיים שלנו, בנוסף הריחוק הפיסי שנכפה עלינו ומונע מאיתנו את ההנאות והרצונות שהיינו רגילים להם. לכל אלו יש השפעה שלילית על הבריאות הפיזית והרגשית שלנו. לכן זה בדיוק הזמן “ליצור בריאות במודעות” מתוך הבית
|
|
|
|
|
|
|
|
טעם הארץ – הרצאות וסדנאות
|
|
|
אפשר לתאם מראש תאריך לפי גודל הקבוצה. “טעם הארץ” – הרצאות וסדנאות עם יעקב ואתי מורד. אם אתם מעמק יזרעאל, חיפה, זכרון יעקב או בדרך לצפון (או בחזרה למרכז)
|
|
אתי ויעקב מורד, רוצים להזמין אתכם לעשות הפסקה ביקנעם. לחוויה משפחתית בליווי ארוחת צהרים/ ערב של מטעמים מהמטבח העיראקי המבושלים במקום. בנוסף, תלמדו איך להכין ליקר אמתי בעצמכם
|
|
|
|
מדיטציית מיינדפולנס – MBSR סדנת מבוא
|
|
|
אורית רויטמן מזמינה אתכם להצטרף אליה, לסדנת מבוא מקוונת – בזום, להכרת מדיטציית המיינדפולנס. במסגרת הסדנא ייתקימו 3 מפגשים שבועיים, בימי שלישי בין השעות 19:00 – 20:00
|
|
הסדנה תהייה קטנה: בין 8-10 משתתפים, כך שתינתן לכולם ההזדמנות ליצור קשר אישי ולהשתתף.
|
|
במפגשים: תתנסו בתרגול של כמה סוגי מדיטציית מיינדפולנס, תשוחחו ותלמדו מההתנסות החווייתית בתרגול,תלמדו על הרקע והפילוסופיה שעליהם מבוסס התרגול
|
|
|
|
|
|
|
|
תוכלו למצוא אותנו גם ב...
|
  
|
|
|
|
|
|
|
|
|
