סודות מאזורי הכוח – מה הקשר בין אוקינאווה לקיבוץ שלי?

סודות מאזורי הכוח

מה הקשר בין אוקינאווה לקיבוץ שלי? 

במשך שנים, מאז יזמתי את הפורטל "מעגלי החיים+60", בעידן שבו תוחלת החיים עלתה, אך יש עדיין פער בין תוחלת החיים ומשך השנים הבריאות, אני חוקרת בהתמדה בכל דרך איך ניתן להוסיף לא רק שנים לחיים – אלא חיים לשנים.

יותר מעשור העולם מדבר על "האזורים הכחולים" – חמישה מקומות בעולם שבהם אנשים חיים בבריאות מופלאה עד גיל 90 וגם 100 בבריאות טובה. הסופר דן בוטנר התבסס על מחקרים רבים וגם ערך מסע אל ארבעה אזורים כחולים – סרדיניה שבאיטליה, אוקינאווה שביפן, לומה לינדה שבקליפורניה וחצי האי ניקויה בקוסטה ריקה – כדי למצוא את התשובה. הוא מגלה במסע סוד פשוט כפי שהוא מסכם בספרו: תושבי האזורים הכחולים מצליחים להאריך ימים בשיבה בריאה וטובה, לא בזכות פלאי הרפואה, לא בזכות טבליות, ניתוחים או תרופות, אלא בכוח ההרגלים היומיומיים שהם עושים: בתזונה הפשוטה והלא מעובדת שלהם, בקשרים החברתיים שלהם ובתפיסת העולם שלהם.

מה הם האזורים הכחולים?

האזורים הכחולים משלב את מיטב המחקר המדעי המעודכן על אריכות חיים עם דוגמאות מעוררות השראה של בני אדם אמיתיים. רבים עסקו בנושא וחקרו לעומק ולרוחב איך בדיוק שומרים על בריאות וחיוניות ומגיעים לאריכות ימים בריאה. האם זה בזכות הגנטיקה? התפריט היומי? הגורל? או אולי יש משהו שונה מהותית בגישה הכללית לחיים? היו מחקרים שהוסיפו גם את המשך חיפוש משמעות בכל תקופת חיים.

ביפן אפשר למצוא את אחד הסיפורים החשובים והמרתקים על אורח החיים הרצוי לאריכות ימים טובה. היפנים קוראים לה "מואי" (MOAI) מדובר בקבוצת חברים שמחויבת זה לזה וחיים יחד לאורך כל החיים. מחקרים על קבוצות אלה מראים משהו מדהים: הסוד האמיתי הוא חוסן קהילתי.

אני לא הייתי צריכה לנסוע ליפן כדי להבין את זה. כחברת קיבוץ ותיקה (עוד מימי גרעין הנח"ל!), המשפחה יכולה גם היא לשמש כקהילה, במיוחד המשפחה המורחבת שיש בה שלושה ולפעמים ארבעה דורות. ראיתי מקרוב איך ה"ביחד" הוא לא רק אידיאולוגיה – הוא רפואה מונעת. ראינו את זה בעוצמה הכי כואבת ומפעימה ב-7.10: הקהילה היא זו ששומרת על החוסן המנטלי שלנו כשהקרקע רועדת. הקהילות יכולות לעזור אחת לשנייה.

תפקיד הקהילה

על חשיבותה של הקהילה ליחיד כתבתי כבר בתחילת ארגון התוכן של פורטל "מעגלי החיים+60" גם על החוסן החברתי המשפיע על החוסן האישי  תיארתי וכתבתי. כבר מזמן ידוע שקיימות גם קהילות עירוניות בנוסף לכפריות ולקיבוצים. היכולות האלה חשובות ובולטות במיוחד בשעות קשות של מבחן ועמידות. בחודש האחרון אנחנו נבחנים בתקופה קשה של מלחמה בכמה חזיתות. היקף שאפילו אנחנו החיים בשכונה ההזויה של המזרח התיכון לא הכרנו. זו הסיבה שהחלטתי לחזור לנושא הזה בסדרת של פוסטים. נרכז בהם למידה לגבי השאלות שעלו אצלנו:

♦ מהם ההרגלים של האנשים הבריאים בעולם מה תרומתה של הרפואה המונעת?

♦ איך מייצרים "קהילת חוסן" גם אם אתם לא גרים בקיבוץ?

♦ ואיך כל זה קשור לאיכות החיים שלנו כאן ועכשיו בשנת 2026?

אשמח לשמוע מכם בתגובות:

מהו הדבר האחד בקהילה או במשפחה שלכם שנותן לכם כוח בתקופות קשות? 

ד"ר אלקה יפה