גיל הזהב – מעגלי החיים +60 שנות הזהב
תאריך/זמן
Date(s) - 25/12/2020 - 25/12/2021
17:00 - 18:15
קטגוריות
סדנת מדיטציית מיינדפולנס מקוונת ב ZOOM
סדנה מקוונת (בזום) 8 מפגשים
בימי שני בין השעות 19:00 – 20:15
בתקופה של אי-ודאות כולנו מחפשים דרך להחזיר בטחון ושלווה לחיים: לישון טוב, לדאוג פחות, להנות יותר מהרגעים הטובים…
אורית רויטמן, מזמינה אתכם להצטרף אליה לסדנת מיינדפולנס MBSR ללמוד את הדרך לשקט הנכסף.
הנושאים בהם יעסקו המפגשים:
- ללמוד מספר טכניקות בסיסיות של מדיטציית מיינפולנס, המוכחות מחקרית כמפחיתות מתחים.
- להבין את הרקע פיזיולוגי של מנגנון הסטרס ואיך אפשר להפחית אותו בעזרת התרגול.
- לבדוק דרכים לשילוב המיינפולנס בחיי היום-יום.
- לברר איך לטפל במחשבות על העבר והעתיד ולחיות יותר כאן ועכשיו.
- ללמוד תרגילים קצרים לוויסות עצמי במצבי לחץ אקוטיים.
בסוף כל מפגש תקבלו סיכום והנחיות מוקלטות לתרגול בבית.
וכמובן ליווי צמוד ותמיכה של אורית, דרך הוואטסאפ ואימייל.
הסדנה מתאימה לכל מי שמבקש להשתחרר ממתחים
ומחפש דרך לבריאות ולאיכות חיים טובה.
אין צורך בידע קודם רק בסקרנות ונכונות להתנסות בחוויה חדשה.
עלות הסדנה, עכשיו במחיר מבצע של 450 ש”ח לחברי “מעגלי החיים + 60” (במקום 600 ש”ח)
ליצירת קשר עם אורית, לפרטים נוספים ולהרשמה:
דוא”ל – [email protected]
נייד – 054-5366152
כדי להגיע לאתר שלי – הקליקו על המודעה ⇓
