סדנת מדיטציית מיינדפולנס מקוונת ZOOM עם אורית

סדנת מדיטציית מיינדפולנס מקוונת ב ZOOM

המפה לא זמינה

תאריך/זמן
Date(s) - 25/12/2020 - 25/12/2021
19:00 - 20:15

קטגוריות


סדנת מדיטציית מיינדפולנס מקוונת ב ZOOM

סדנה מקוונת (בזום) 8 מפגשים

בימי שני בין השעות 19:00 – 20:15 

בתקופה של אי-ודאות כולנו מחפשים דרך להחזיר בטחון ושלווה לחיים: לישון טוב, לדאוג פחות, להנות יותר מהרגעים הטובים…
אורית רויטמן, מזמינה אתכם להצטרף אליה לסדנת מיינדפולנס MBSR ללמוד את הדרך לשקט הנכסף.

הנושאים בהם יעסקו המפגשים:

  • ללמוד מספר טכניקות בסיסיות של מדיטציית מיינפולנס, המוכחות מחקרית כמפחיתות מתחים.
  • להבין את הרקע פיזיולוגי של מנגנון הסטרס ואיך אפשר להפחית אותו בעזרת התרגול.
  • לבדוק דרכים לשילוב המיינפולנס בחיי היום-יום.
  • לברר איך לטפל במחשבות על העבר והעתיד ולחיות יותר כאן ועכשיו.
  • ללמוד תרגילים קצרים לוויסות עצמי במצבי לחץ אקוטיים.

בסוף כל מפגש תקבלו סיכום והנחיות מוקלטות לתרגול בבית.
וכמובן ליווי צמוד ותמיכה של אורית, דרך הוואטסאפ ואימייל.

הסדנה מתאימה לכל מי שמבקש להשתחרר ממתחים

ומחפש דרך לבריאות ולאיכות חיים טובה.

אין צורך בידע קודם רק בסקרנות ונכונות להתנסות בחוויה חדשה.

מדיטציה

עלות הסדנה, עכשיו במחיר מבצע של 450 ש”ח לחברי “מעגלי החיים + 60” (במקום 600 ש”ח)

ליצירת קשר עם אורית, לפרטים נוספים ולהרשמה:

דוא”ל – [email protected]

נייד –  054-5366152

כדי להגיע לאתר שלי – הקליקו על המודעה ⇓

בידקו גם

אחריות ואמינות

אחריות ואמינות – תכונות בולטות בקרב האזרחים הוותיקים

אחריות ואמינות – תכונות בולטות בקרב האזרחים הוותיקים *פוסט זה נכתב בימים של חול המועד …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *