התמודדות עם תקופה מאתגרת ואיך ניתן לצמוח ממנה בדרך בריאה ומחזקת אנחנו עוברים תקופה מאתגרת במיוחד… חשבנו כי השנתיים האחרונות היו מיוחדות מבחינות רבות. באה המלחמה הגדולה הזו והוכיחה לנו כי המצב חייב להשתנות, אבל זה לוקח זמן ודרושה סבלנות יחד עם חוסן. למרות הכל, ריכזתי כאן כמה המלצות דיגיטליות. …
קראו עוד «טיפים
דרכים להתמודדות עם מצבי לחץ – סרטון הרצאה באתר TED. הלב הולם, הנשימה מואצת והמצח מתכסה זיעה. אך אם עד כה הלחץ זכה לתדמית של אויב בריאות הציבור, הרי שמחקרים חדשים קובעים שהלחץ עשוי להזיק לכם רק אם תאמינו בכך. הפסיכולוגית קלי מק'גוניגל מעודדת אותנו לראות את הלחץ באור חיובי, …
קראו עוד «
גיל הזהב – מעגלי החיים +60 שנות הזהב הגיל השלישי