דף הבית / ארכיון תגיות ספורט

ארכיון תגיות ספורט

אימוני כושר ובריאות – מגיעים אליכם הביתה

אימוני כושר ובריאות – מגיעים אליכם הביתה

אימוני כושר ובריאות – מגיעים אליכם הביתה שמי גילי כהן ואני מאמנת כושר אישית כבר 18 שנה. אני מאמינה שגוף ונפש מושפעים אחד מהשניה ולכן רצוי לדאוג ולתחזק אותם כל חיינו. טיפוח ותחזוקת הגוף הפיזי באופן שבועי ואף יום יומי, היא המלצה הכרחית לחיים מאושרים. היום ידוע שצורך בפעילות גופנית …

קראו עוד «

חשיבות הפעילות הגופנית לצפיפות העצם – פוסט אורח

חשיבות הפעילות הגופנית לצפיפות העצם - פוסט אורח

חשיבות הפעילות הגופנית לצפיפות העצם – פוסט אורח בריאות טובה תלויה בתזונה טובה ולא פחות בתנועה, ככל שמתקדמים בגיל צריך לדאוג, לדעת ולבצע כמה פעילויות. הפוסט הבא הוא פוסט אורח העוסק בהיבט מיוחד מהי צפיפות עצם? צפיפות העצם מתייחסת לכמו ת המינראלים שקיימת בעצם, שמשפיעה למעשה על חוזקה ורמת פגיעותה …

קראו עוד «

איך ליהנות ולנצל את הזמן כשנמצאים בבית?

איך ליהנות ולנצל את הזמן כשנמצאים בבית

איך ליהנות ולנצל את הזמן כשנמצאים בבית? תקופה  לא פשוטה עוברת על הקהילה הגלובלית ובעיקר על קהילת בני הגיל השלישי. תחושת הבדידות מתעצמת, הגעגועים לבני המשפחה והזמן הפנוי הרב שנמצא בידינו. שלא לדבר על קושי בהתנהלויות בסיסיות כמו קניות, סידורים וכדומה.  לכן החלטנו פה לרכז מגוון פיתרונות ורעיונות שיוכלו לתת …

קראו עוד «

חוגים ופעילויות פנאי בגיל הזהב

מאמר קצר – חוגים ופעילויות פנאי בגיל הזהב תוחלת החיים הארוכה של ימינו מאפשרת לאנשים להמשיך וליהנות מהחיים גם שנים ארוכות לאחר היציאה לפנסיה. חוגים ופעילויות פנאי לבני הגיל השלישי הם הזדמנות לפגוש אנשים ולחלוק איתם תחום עניין משותף ומהנה. מעבר להנאה, חוגים ופעילויות מסוגים שונים תורמים לאיכות החיים : …

קראו עוד «