ארכיון דמנציה - גיל הזהב - מעגלי החיים +60 https://60plus-goldenage.co.il/tag/דמנציה/ שנות הזהב Mon, 05 Mar 2018 08:55:26 +0000 he-IL hourly 1 https://60plus-goldenage.co.il/wp-content/uploads/2015/09/cropped-Stone-spyral1-32x32.jpg ארכיון דמנציה - גיל הזהב - מעגלי החיים +60 https://60plus-goldenage.co.il/tag/דמנציה/ 32 32 התפתחות מנטאלית לאורך החיים https://60plus-goldenage.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94/%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%9a-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d/ https://60plus-goldenage.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94/%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%9a-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d/#respond Mon, 05 Mar 2018 08:54:15 +0000 https://wordpress-472159-4409695.cloudwaysapps.com/?p=21624 התפתחות מנטאלית לאורך החיים והאפשרות להצמחת סינפסות חדשות קראתי לאחרונה באתר של פרופ' יורם יובל כתבה מעודדת. נושא שכבר עסקנו והזכרנו כאן בעבר "דמנציה ואלצהיימר". שמחתי לקרא כי מחקרים חדשים מצאו כי רוב האנשים יכולים לברוח בהצלחה מאלצהיימר אבל הדרך לא פשוטה. התפתחות מנטאלית גם בגיל השלישי הינה אפשרית, גם אם דורשת מאמץ והתמדה. ככל …

הפוסט התפתחות מנטאלית לאורך החיים הופיע ראשון בגיל הזהב - מעגלי החיים +60

]]>
התפתחות מנטאלית לאורך החיים והאפשרות להצמחת סינפסות חדשות

קראתי לאחרונה באתר של פרופ' יורם יובל כתבה מעודדת. נושא שכבר עסקנו והזכרנו כאן בעבר "דמנציה ואלצהיימר". שמחתי לקרא כי מחקרים חדשים מצאו כי רוב האנשים יכולים לברוח בהצלחה מאלצהיימר אבל הדרך לא פשוטה. התפתחות מנטאלית גם בגיל השלישי הינה אפשרית, גם אם דורשת מאמץ והתמדה.

ככל שאנו עולים בגיל, אנחנו חוששים שכל שכיחה קלה מרמזת על התחלה של דמנציה. הממצאים מראים כי מאמץ מתמיד, שכלי וגם פיזי מועילים לשמר את המוח שלנו יותר צעיר ומתפקד. האם באמת על ידי כך שאנחנו מאתגרים את עצמנו כל הזמן יותר ויותר, נגיע לשיפור ב"איכות החיים"? האם דווקא מתוך הקושי ואולי אפילו הסבל, נשמר טוב יותר את פעילות המוח? אלה שאלות חשובות המובילות לתובנות רבות חדשות וטובות לגבי "תקופת החיים החדשה".

סיפורי חיים של אנשים אשר הגיעו בשיבה טובה לגיל 100 ויותר מתארים את חייהם כרצופים בעבודה קשה, קשרים חברתיים ומשפחתיים וחיפוש משמעות בכל עשייה. האם זה אומר שאם אנחנו רוצים להימנע מהתדרדרות קוגניטיבית הצפויה בגיל המבוגר, עלינו פשוט להתאמץ, לא לוותר לעצמנו אלא לדרוש מעצנו תפקוד מלא ומאתגר כל הזמן.

ידוע היום כי בלתי אפשרי לעצור את מותם של תאי העצב במוחנו. אך ישנו גם הצד השני של התופעה. מסתבר כי ניתן להצמיח קשרים חדשים בין תאי עצב לאורך שנים רבות. כל דבר חדש שאנו לומדים מצמיח קישור חדש ומתחזקות סינפסות. נמצא כי גם תרגולים ועיסוק בהפעלת המוח מחזקת סינפסות ואפילו מסוגלת להצמיח סינפסות חדשות. מסתבר שניתן לעשות זאת עד גיל 120 .

פרופ' יורם יובל, ממחיש את התופעות האלה באמצעות דימוי המוח לפרדס המזדקן בהדרגה. עם הזמן כמה עצים מתים פה ושם. כל זמן שכללית יש צל בפרדס, הנפש שלנו צלולה והחשיבה והזיכרון מתפקדים. נכון להיום המחקרים טוענים כי אין דרך לעצור את המחלה הגורמת לעצים למות. אבל מסתבר כי ניתן להצמיח ענפים ועלים חדשים גם בעצים הוותיקים. הצמחת הענפים והעלים האלה מאפשרת צל טוב גם אם העצים פחתו.

המשך צמיחה והתפתחותהנקודה החשובה ביותר שהמחקרים האלה מדגישים, פעולות המניעה. לצורך שמירה על הקיים ואף התפתחות מנטאלית נוספת, רצוי להמשיך ואפילו להגביר את הפעילות השכלית, הלמידה וההתמודדות עם קשיים. כל אלה אמורים לעודד את צמיחת הסינפסות מראש, לפני שמתחילה כל נסיגה והיחלשות. פרופ' יובל מביא תוצאות מחקר של ליסה פלדמן-בארט מחקר שנערך בשנה שעברה ומראה כי דווקא חלקי המוח שפועלים כאשר אני מתאמצים עד כדי סבל הם החשובים. הם אלה שמבדילים בין זקנים שמוחם צלול ובין כאלה שמוחם מתחיל לדעוך.

למידה לאורך החיים Life Long Learning, הוא מושג ידוע באקדמיה ומוסדות השכלה רבים מטפחים אותו. אנחנו כאן רק מוסיפים ומדגישים את החשיבות של "למידה מאומצת" בגיל המבוגר. תובנות אלה ממשיכות ותומכות בגישה שלנו מתחילת הדרך של המיזם של "מעגלי החיים +60". כתבנו ועודדנו "פנאי אקטיבי" שבו פנסיונרים רוצים ומשקיעים בצורה פעילה בתכניות שונות על פי בחירתם. ריכזנו ובנינו "לוחות דרושים פנסיונרים" כדי שאזרחים וותיקים המעוניינים בהכנסה נוספת יוכלו להגיע אליה בקלות. אנחנו שמחים לצטט כל מחקר שמראה כי הכוון הזה הוא נכון ומועיל. האמירה הברורה כאן של "הקדמת התרופה למכה" משתלבת יפה עם גישות כמו רפואה מונעת, אורח חיים בריא וגם אכפתיות חברתית. בכל שלושת הנושאים הללו, נרכז חומר ונביא בשבועות הקרובים. כאן, נשמח לכל תגובה, שאלה או התייחסות שלכם.

הפוסט התפתחות מנטאלית לאורך החיים הופיע ראשון בגיל הזהב - מעגלי החיים +60

]]>
https://60plus-goldenage.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94/%d7%94%d7%aa%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%90%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%9a-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d/feed/ 0
פינת התשבצים – ליהנות ולשפר את החשיבה והזיכרון https://60plus-goldenage.co.il/%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/%d7%a4%d7%99%d7%a0%d7%aa-%d7%94%d7%aa%d7%a9%d7%91%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%99%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%94/ https://60plus-goldenage.co.il/%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/%d7%a4%d7%99%d7%a0%d7%aa-%d7%94%d7%aa%d7%a9%d7%91%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%99%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%94/#comments Sun, 15 Oct 2017 07:23:57 +0000 https://wordpress-472159-4409695.cloudwaysapps.com/?p=16562 שיפור חשיבה וזיכרון עם פינת התשבצים על פתיחת פינת תשבצים חשבתי כבר לפני זמן רב. הנושא של חשיבה, זיכרון ויציאה מתוך השבלונות השגרתיות של החיים, היה חשוב מאז ומתמיד. בגיל השלישי, כאשר תהליכי דמנציה, אלצהיימר וקיומה של סכנה לירידה ביכולות הקוגניטיביות, שיפור החשיבה והזיכרון, חשובים פי כמה. ישנן דרכים רבות לקדם ולשפר את החשיבה והזיכרון, …

הפוסט פינת התשבצים – ליהנות ולשפר את החשיבה והזיכרון הופיע ראשון בגיל הזהב - מעגלי החיים +60

]]>
שיפור חשיבה וזיכרון עם פינת התשבצים

על פתיחת פינת תשבצים חשבתי כבר לפני זמן רב. הנושא של חשיבה, זיכרון ויציאה מתוך השבלונות השגרתיות של החיים, היה חשוב מאז ומתמיד. בגיל השלישי, כאשר תהליכי דמנציה, אלצהיימר וקיומה של סכנה לירידה ביכולות הקוגניטיביות, שיפור החשיבה והזיכרון, חשובים פי כמה.

ישנן דרכים רבות לקדם ולשפר את החשיבה והזיכרון, אך אחת מהמהנות והנפוצות ביותר הינה פתרון תשבצים. אנחנו פותחים כאן "פינה" חדשה – אזור בו יופיעו תשבצים שקבלנו, ועל כך אנו מודים לו מאוד, מאדם שעוסק גם בחיבור תשבצים מסוגים שונים – יורם פארן. לכל תשבץ שיופיע, יפורסם גם הפתרון בתחילת החודש העוקב לו. כך תוכלו לוודא כי אכן פתרתם הכול נכון.

רבים מאתנו, בני הגיל השלישי, אוהבים ורגילים לפתור תשבצים מכל הסוגים, סודוקו ועוד. יש אנשים שתמיד אהבו לעסוק בכך ועתה הם רק ממשיכים ביתר הנאה. אנשים אחרים בגיל השלישי, מצאו זמן ועניין רק בשנים האחרונות לעסוק בפתרונות מכל הסוגים. העיסוק היום יומי בפתרון תשבצים משפר את איכות החיים ולכן רבים מתמידים ונהנים. החלטנו להציע כאן סדרה של תשבצים להנאת הגולשים.

נשמח לקבל תגובות, שאלות והצעות דרך צור קשר.

הפוסט פינת התשבצים – ליהנות ולשפר את החשיבה והזיכרון הופיע ראשון בגיל הזהב - מעגלי החיים +60

]]>
https://60plus-goldenage.co.il/%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/%d7%a4%d7%99%d7%a0%d7%aa-%d7%94%d7%aa%d7%a9%d7%91%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%99%d7%94%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%a9%d7%99%d7%91%d7%94/feed/ 1
דמנציה ואלצהיימר – האם ניתן למנוע ו/או לדחות? https://60plus-goldenage.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94/%d7%93%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%99%d7%94-%d7%95%d7%90%d7%9c%d7%a6%d7%94%d7%99%d7%99%d7%9e%d7%a8-%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%9f-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%a2-%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%9c/ https://60plus-goldenage.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94/%d7%93%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%99%d7%94-%d7%95%d7%90%d7%9c%d7%a6%d7%94%d7%99%d7%99%d7%9e%d7%a8-%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%9f-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%a2-%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%9c/#comments Wed, 01 Feb 2017 07:39:23 +0000 https://wordpress-472159-4409695.cloudwaysapps.com/?p=6977 דמנציה ואלצהיימר – האם ניתן למנוע ו/או לדחות? הערה מקדימה: פוסט זה אינו מהווה מסמך רפואי או ייעוצי לגבי דמנציה ואלצהיימר אלא מרכז מידע מרשת האינטרנט במטרה לקדם את המודעות של אנשי הגיל השלישי כך שייגשו וישיגו את המידע המותאם להם בכל שלב של החיים הבוגרים. עשינו כאן ריכוז וסינון מידע כפי שאדם סקרן ופשוט …

הפוסט דמנציה ואלצהיימר – האם ניתן למנוע ו/או לדחות? הופיע ראשון בגיל הזהב - מעגלי החיים +60

]]>
דמנציה ואלצהיימר – האם ניתן למנוע ו/או לדחות?

הערה מקדימה: פוסט זה אינו מהווה מסמך רפואי או ייעוצי לגבי דמנציה ואלצהיימר אלא מרכז מידע מרשת האינטרנט במטרה לקדם את המודעות של אנשי הגיל השלישי כך שייגשו וישיגו את המידע המותאם להם בכל שלב של החיים הבוגרים. עשינו כאן ריכוז וסינון מידע כפי שאדם סקרן ופשוט יודע להפנים כדי להמשיך ולבדוק ברמה גבוהה  ומקצועית יותר.

העלייה המתמדת בתוחלת החיים הביאה תופעות ברוכות כמו מספר גדול של אזרחים וותיקים הצעירים ברוחם ובהרגשתם. אך עצם ההגעה לגיל מתקדם יותר ויותר העלתה את מספר המחלות המאפיינות את הגיל השלישי. כאן נתמקד בכמה תופעות מנטליות וקוגניטיביות היכולות להוות אזהרות לפני התחלה של דמנציה ולפעמים, מאוחר יותר גם לכניסה למצב של אלצהיימר מוגדר. חשוב לדעת כמה שיותר את הרקע של תופעות אלה ואת תיאור סימני ההתחלה.

 

 

 

 

 

 

בין התופעות הבריאותיות הנפוצות בגיל המבוגר, ישנן כמה תופעות רגילות המאפיינות גיל מתקדם ותהליכי הזדקנות מקובלים. אמר מי שאמר כי אם להזדקן זה לא טוב אז עלינו לזכור כי האלטרנטיבה היא גרועה בהרבה. אחד הדברים המחסנים ומחזקים נגד תהליכים טבעיים אלה הוא חוש ההומור הבריא, משפחה טובה וחזקה והרבה חברים טובים ונאמנים. עד כאן פרטנו קצת את הרגיל והנורמלי אך מטרתנו להגיע לתופעות הרבה פחות רגילות.

אחת המחלות אשר לאחרונה עוסקים בה במחקר וגם בתקשורת היא הדמנציה או כפי שנקראת בעברית שיטיון. מחלה זו היא הדרגתית  ומטעה את החולה ואת משפחתו. הפגיעה מתבטאת בחשיבה הקוגניטיבית והרמה המנטלית וכן ביכולות הרגשיות וההתנהגותיות. הזיכרון הוא אחד הנפגעים הראשונים וכן חוש ההתמצאות במרחב ובזמן.

בשלב מאוחר קצת יותר מתחיל גם קושי בזיהוי אנשים קרובים. כתוצאה מכך נוצר קושי לקיים תקשורת בסיסית עם הסביבה ולבצע פעולות יומיומיות ושגרתיות. המאפיינים שונים מאדם לאדם ולעיתים יש ביטויים פיזיים של כעס חשדנות ואלימות.

מספר עובדות:

הניסיון שנאסף מ- 150,000 חולי הדמנציה החיים היום בישראל (10% מהאוכלוסייה)  מראה כי חשוב לשים לב לדקויות בשינויים ההתנהגותיים במיוחד בשלב הראשון ולהבחין במצבים שבהם לא מדובר בשכחה רגילה אלא במצבים של סכנת חיים, לשכוח לכבות גז או לשכוח את הדרך הביתה המוכרת והידועה. רצוי לפנות לרופא המשפחה כבר בשלבים המוקדמים ולאחר מכן גם לרופאים מקצועיים יותר.

נושא חשוב נוסף שכדאי להכיר הוא ההבדל בין דמנציה ואלצהיימר. מחקרים ונתונים שנאספו מראים כי כ- 70% מחולי הדמנציה מגיעים כעבור 7-10 שנים למחלת האלצהיימר. עדיין לא נמצאה סיבה ברורה וממוקדת לגורמים למחלת האלצהיימר. נוטים היום להניח כי המחלה נגרמת משילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים וגם אורחות חיים יכולים לקדם או למתן את המחלה. מצאו כי חלק מהגורמים לדמנציה הם לעיתים הפיכים כמו מחסור בוויטמין B12 , דלקות פנימיות והתייבשות כרונית. אם אכן מוצאים את מקור הבעיה בשלב מוקדם ניתן לשפר במידת מה את המצב.

השאלה הגדולה שעדיין אין עליה תשובה מלאה וברורה היא: איך מאבחנים דמנציה ואלצהיימר בשלבים המוקדמים והאם בכלל יש אפשרות לדחיית המחלה או לריפויה.

אתם מוזמנים להשאיר תגובה בתחתית הדף וגם מוזמנים, יחד אתנו, להמשיך ולחפש תשובות לשאלה זו ולאחרות המעניינות אתכם. אפשר גם לפנות אלינו בבקשת חיפוש דרך "צור קשר" בפורטל מעגלי החיים.

הפוסט דמנציה ואלצהיימר – האם ניתן למנוע ו/או לדחות? הופיע ראשון בגיל הזהב - מעגלי החיים +60

]]>
https://60plus-goldenage.co.il/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94/%d7%93%d7%9e%d7%a0%d7%a6%d7%99%d7%94-%d7%95%d7%90%d7%9c%d7%a6%d7%94%d7%99%d7%99%d7%9e%d7%a8-%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%a0%d7%99%d7%aa%d7%9f-%d7%9c%d7%9e%d7%a0%d7%95%d7%a2-%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%9c/feed/ 2