בריאות כללית ואריכות ימים שלום חברים ותיקים! פוסט זה נכתב בשבוע הראשון של אוקטובר, לפני השבת השחורה. נראה היום כאילו כל האירועים הקשים קרו לפני זמן רב, אבל הכול עוד אתנו כאן. חוסר הוודאות בקשר לחטופים, אכזריות וחוסר אנושיות של החמס, הכול עדיין כאן. בינתיים אנחנו מגלים איזה אנשים ואיזה …
קראו עוד «
גינון – תחביב חשוב לגוף לנפש ולקיימות השנתיים האחרונות בין גלי הקורונה והסגרים הרועשים והשקטים גרמו לנו לחשב מסלול מחדש מבחינת הערכים שיש לטבע, לגינון, לגידול צמחים בגינה קטנה או אפילו בעציצים. לא לכולם יש חצר עם גינה קטנה או גדולה, אך בהמשך פוסט זה תראו כי בעזרת כמה רעיונות …
קראו עוד «
פעילות כוח – מחקר חדש נמצא כי אימוני כוח ואימונים אירוביים מקטינים את צריכת השירותים הרפואיים בנשים קשישות. מדובר בשירותים כמו ביקורי רופא, בדיקות רפואיות וכדומה. מרב בכל מצב מדובר בתוכנית TV עם רעיון מעניין שאפשר בעזרת קצת משמעת עצמית והקדשת 7 דקות ביום לשפר את התחזוקה של הגוף, שרירים, …
קראו עוד «
גיל הזהב – מעגלי החיים +60 שנות הזהב