בריאות כללית ואריכות ימים שלום חברים ותיקים! פוסט זה נכתב בשבוע הראשון של אוקטובר, לפני השבת השחורה. נראה היום כאילו כל האירועים הקשים קרו לפני זמן רב, אבל הכול עוד אתנו כאן. חוסר הוודאות בקשר לחטופים, אכזריות וחוסר אנושיות של החמס, הכול עדיין כאן. בינתיים אנחנו מגלים איזה אנשים ואיזה …
קראו עוד «
שיפור שמיעה לשיפור איכות החיים חוש השמיעה הוא מהחושים החשובים שיש לנו. הוא מאפשר לקיים תקשורת בין אישית וחברתית ולהיות מחוברים לצלילי הסביבה ולאנשים החשובים בחיינו. עלייה בגיל משפיעה על מערכות שונות בגוף, ובין היתר עלולה לגרום לירידה הדרגתית בשמיעה. ירידה בשמיעה יכולה להופיע בדרגות חומרה שונות – החל מירידה …
קראו עוד «
שתייה מרובה וחשיבותה לבני הגיל השלישי מאת: דנה ולירו דיאטנית קלינית בתור דיאטנית לגיל השלישי, אני שומעת לא מעט "סיפורי אכילה" ולא מעט "סיפורי שתיה" – לא מספקת. קיץ, חורף, כל עונה ואתגר הנוזלים שלה: הקיץ למשל, עם החום, הזיעה ואויר המזגן המייבש. מסתבר, שכ-60% מהמבוגרים מגיל 65 ומעלה סובלים …
קראו עוד «
שרותי סיעוד מותאמים אישית ולצרכים המשתנים עוברים עלינו זמנים קשים. אך גם כאשר המלחמה מתנהלת בדרום ובצפון אנחנו רואים את החוסן של האזרחים. בזמנים כאלה חשוב לדעת כי קיימת אפשרות לקבל עזרה סיעודית מותאמת אישית. כאשר יש קושי לתפקד באופן חלקי או מלא יותר, יש בעמק צוות שיכול לעזור בכל …
קראו עוד «
איך לשחרר סטרס כדי לחזור לשלווה בתוכנו? סדרת הדרכות פרקטיות ללא עלות ניתנות כשירות לקהילה בשיטת מיינד.פול.יוגה שפותחה ומוכחת על ידי הפסיכותרפיסטית, דרורית גל – פז CBT לפרטים נוספים על ההדרכות במתנה – ללחוץ עכשיו כאן על הלינק ולהירשם. בסוף ההדרכות תדעו איך לשחרר מסטרס, חרדות, פחדים, מחשבות טורדניות ודאגות …
קראו עוד «
מענה תזונתי אישי – לגיל השלישי מאת: דנה ולירו דיאטנית קלינית איך קוראים לזה? גיל הזהב, אזרחים ותיקים, קשישים, הגיל השלישי – מדי מספר שנים נבחר שם מוביל אחר, אולם המהות נשארת והמגמה ברורה. אנחנו חיים בעידן של 100 שנות חיים, והמשמעות היא שנים רבות יותר מבעבר לחיות בגיל המבוגר. …
קראו עוד «
תזונה ים תיכונית ובריאות הלב מידע חשוב ומעודכן בנושא שחוזר ועולה בתקופה האחרונה, בשיחות רבות של קבוצות בני הגיל השלישי עלו שוב ושוב שאלות בנושא תזונה ובריאות. עד כמה יכולה התזונה היומיומית שלנו להשפיע על בריאותנו. קטעי שמועות בנושאים אלו העירו והעלו את המושג "תזונה ים תיכונית". החלטתי לחפור קצת …
קראו עוד «
סודות המוח ועקרונות הבריאות חוקרי מוח רבים איתרו דרכים שונות בהן ניתן למנוע שחיקה של המוח בגיל המבוגר. בנושא זה עוסק פרופ' יורם יובל רבות ובשיעורים שלו און ליין, נותן גם טיפים פשוטים היכולים לעזור לנו לשמור על האיבר החשוב בגוף – המוח. בשיעורים אלה של "מעריב און ליין" ריכז …
קראו עוד «
בריאות של חורף – תות שדה, בננה, ותפוז בריאות טבעית, אכילה מודעת ואיכות חיים נושאים אלה מלווים את מעגלי החיים מאז עלינו לאינטרנט. ריכזנו כאן כמה היבטים ומגמות מובילות בשנים האחרונות. נרכז כאן מידע על בריאות טבעית והקשר שלה למודעות בכלל ולאכילה מודעת בפרט. הבסיס לגישות אלה הוא הקשר בין …
קראו עוד «
גינון – תחביב חשוב לגוף לנפש ולקיימות השנתיים האחרונות בין גלי הקורונה והסגרים הרועשים והשקטים גרמו לנו לחשב מסלול מחדש מבחינת הערכים שיש לטבע, לגינון, לגידול צמחים בגינה קטנה או אפילו בעציצים. לא לכולם יש חצר עם גינה קטנה או גדולה, אך בהמשך פוסט זה תראו כי בעזרת כמה רעיונות …
קראו עוד «
גיל הזהב – מעגלי החיים +60 שנות הזהב